《韩非子·备内》有言：“夫妻者，非有骨肉之恩也，爱则亲，不爱则疏。”
夫妻并非生来注定，是彼此的感情和陪伴让爱人成为没有血缘关系的至亲。
白头偕老，生死与共，是许多恩爱夫妻一生的愿望。
奈何天道无常，木石前盟尚难同去，何况寻常人。
老伴走后，不免悲痛，但如何筹划眼前的生活，才是当务之急。
丧偶后，会有老人选择再婚，试图填补空缺的位置。
可据媒体报道，截至2023年3月5日，老年人离婚纠纷案件中，中老年再婚离婚率达到65%，因再婚导致的家庭继承纠纷占比达到14%。
这似乎说明，“夕阳恋”并不是鳏寡人群最好的避风港。
人到晚年，如果老伴走了，请不要盲目选择再婚。
学会以下3种生活方式，你会活得更加舒心。
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学会忙碌，充实自我
三毛说：“忙碌起来，可以治愈你的一切矫情和焦虑。”
曾在网上看过这样一个贴子：
“至亲离去的那一瞬间，通常不会使人感到悲伤，真正会让你感到悲痛的，是打开冰箱时的那半盒牛奶，是那窗台上随风微曳的绿萝，是那安静折叠在床上的绒被，还有那深夜里洗衣机传来的阵阵喧哗。”
老伴走后，当最初的震惊与不知所措渐渐褪去，生活中的一切点滴都会化作温柔的刀向人袭来。
倘若终日对花流泪，见月心伤，会久久陷在悲痛中不能自拔，久则伤身。
此时，忙碌就是一剂最好的良药。
学会让自己忙起来，放下悲伤，充实自我。
1997年3月，杨绛的爱女钱瑗，因病住进医院，不久后仓促离世。
1998年12月，钱钟书也溘然长逝。
仿佛就在一瞬间，昔日那个幸福美满的三口之家塌了，徒留一口枯井，由杨绛独自守着。
失去至亲的悲伤并未击垮杨绛，此后13年，她笔耕不辍，整理出钱钟书的所有遗稿，并坚持翻译完了柏拉图的《斐多》。
整理遗稿之余，面对着共度过许多时光的素粉墙、水泥地、老家具，杨绛按照女儿生前拟好的提纲和目录，写就了《我们仨》，完成了女儿的遗愿。
不久后，她又推出了自己的散文集《走到人生边上》，将一位智者一生的感悟娓娓道来。
面对切肤之痛，杨绛先生选择将思念细细嚼开，在忙忙碌碌中慢慢记叙其中味道，讲与世人听。
对于你我这种寻常人，或许难比肩钱、杨夫妇的境界。
但能在此时让自己充实起来，同样也是弥足珍贵的能力。
读书、练字、外出散心，或结三五好友作乐，或共一二知己谈心。
即使只是如往常择菜淘米、洗洗涮涮，能好好生活，就是本领。
戴尔·卡耐基说：“人人都应有一种深厚的兴趣或嗜好，以丰富心灵，为生活添加滋味。”
老伴走后，学会让自己忙碌起来，培养兴趣，扩大圈子。
用忙碌激发出的生活热情，是对伴侣温情的最好替代。
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学会养生，延伸脚步
张其成教授有一个值得认同的观点：“养生，就是培养健康的生活习惯。”
老伴走后，千万记住，你就是子女在世间的唯一来处。
此时照顾好自己，培养健康的生活习惯，既是对身体的“强心剂”，也是对子女的“宽心丸”。
同时，健康的身体也能拓宽晚年的生活半径，帮助你走出回忆，替爱人看一看远方的风光。
曾被周总理接见过的资深演员吴彦姝，去年以84岁高龄夺得影后，可谓影坛常青树。
看过她的相关专访，才知道，原来在戏外，吴彦姝同样有一段感人至深的爱情故事。
她与丈夫张一非，互为彼此的初恋。
他们一生相知相守，感情浪漫如童话，干净得从未出现杂质。
可惜天有不测风云，张一非退休没多久，人就病倒了。
即使吴彦姝每日悉心照料，但张一非病情恶化太快，最终还是因病去世，留下吴彦姝一人生活。
刚失去伴侣的那些日子，吴彦姝一度难以承受这份打击，终日翻阅着过往的老照片，身形也憔悴消瘦了许多。
直到某日偶然对镜，她才发觉自己面有病色，人似枯苇。
从那日起，吴彦姝恢复了自己健身的习惯，瑜伽、普拉提、俯卧撑，样样都拿得起。
再加之合理饮食，适当进补，吴彦姝的身体状态日渐变好，这也给了吴彦姝底气，让她80多岁，仍然可以奔波于各个剧组之间。
踏冷水、攀高山、几乎不使用替身演员，哪怕是许多年轻演员深感辛苦之时，吴彦姝也从不喊累。
她用敬业的精神与健康的体魄再度实现了自己的人生价值，在夕阳年华绽放出光彩，这何尝不是向已故的爱人交出的最好答卷。
上世纪末，六旬老人胡承基为实现生前与老伴“周游全国”的约定，只身带着妻子的骨灰上路，历时两年多时间，骑行环游中国。
途中，他带着妻子看过许多美丽的风光，也遇到过许多善良的人。
旅途结束后，胡承基家里堆了厚厚一摞纪念本，盖满了各地邮戳，写满了沿途好心人祝福的话语。
这般浪漫感人的故事，不必人人效仿。
但学会养生，调理好身体，可以替爱人看看子孙的成长，看看四时的更替，看看世界的辽阔，再看看曾经共度流金岁月的小屋，它依然如故。
比林斯说：“不要到失去健康，才开始充分注意健康。”
家人的离世，是轰鸣的警钟，提醒我们从现在起，珍爱生命，注意健康。
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学会独处，享受孤独
曾在知乎看到一句话：“婚姻是堡垒、后援，也是束缚。”
深以为然。
几十年的风雨同舟，共同养儿育女，共同面对生活，夫妻双方早已是“你中有我，我中有你”。
个人的想法、爱好、生活方式大都要向家庭做出让步，得到了温馨与爱，得到了家庭和战友，同时也要失去一部分自我。
如今，老伴离世了，固然有痛，但也意味着生活迎来了新的变化。
父母早已不在，儿女也组建了自己的家庭，一生操劳不休，从这一刻起，终于可以优先爱自己了。
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刷到过一个街头采访的视频。
主持人问一位街边的阿姨：“子女结婚后，父母能多管吗？”
阿姨的回答出乎许多人意料：
“我不喜欢管，我平时都不怎么管，去管人家干什么？管得多事也多，你不管不是没事嘛。”
主持人继续发问：“父母管自己的孩子不是应该的吗？”
阿姨反驳道：“我会关心一下，但不会多插手，他们自己过好自己的日子就行。”
这位阿姨在处理子女问题上有一种智慧。
世人常说：“管好自己，莫渡他人。”
可实在少有人能将亲生骨肉也看成“他人”，总想着将自己的脚伸向子女的鞋中。
老伴走后，许多人会自觉空虚，忍不住将往日对伴侣的关心和控制欲加于子女身上，插手子女的家事。
最终不光换回一肚子委屈，还伤了家人间的和气。
余华在作品《在细雨中呼喊》中写道：
“我不再装模作样地拥有许多朋友，而是真正地回到了孤单之中，以真正的我开始了独自的生活。”
老伴走后，学会独处，将过去那个为父母、为老伴、为儿女、为生活奔波的自我抛开，彻底为自己而活。
独处是人生的必修课，当你适应孤独时，你的灵魂便因此充盈丰满。
你也会随之活出真正的自我。
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亦舒曾说：
“每个人的最终归宿，都是自己。”
夫妻再恩爱，最终能陪你走到最后的，只有你自己。
逝者长已矣。但老伴的离世，并不代表生活的结束。
很喜欢海子的一句诗：“早晨是一只花鹿，踩到我额上，世界多么好。”
人生下半场，善待自己，热爱生活，把柴米油盐过成诗酒花茶，心平气和，自在随缘。
愿你余生学会忙碌，留住健康，享受孤独，活出自己想要的模样。
作者：行简；来源：微信公众号听书 369（ID：tingshu369）。
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