编辑丨十八

文丨科技点子王

你知道人类为什么要远离黄赌毒吗？

你知道为什么浏览完情色视频后，大脑会无比兴奋吗？

你知道为什么很多人一旦沾染了黄赌毒，就再也戒不掉了吗？

真的是因为这些人不思进取，想要弄得自己众叛亲离吗？不，不是的，其实是因为他们的大脑根本就不听自己的指挥。

人类大脑会分泌一种名为“多巴胺”的物质，它会触发一种奖励机制，使人感到快乐，可一旦大脑分泌过多的“多巴胺”，反而会让人坠入无尽的深渊！

那么“多巴胺”究竟是一种什么东西？为什么人类大脑越被奖励，分泌的多巴胺越多，反而越容易消亡？为什么我们会无法控制自己的大脑呢？

多巴胺是什么？

在看完一部刺激的小电影后，你是否会觉得浑身发热，注意力高度集中，整个身体都兴奋起来，仿佛经历了一场颅内高潮？

这些身体信号其实都在传递一个消息—你的大脑正在分泌多巴胺！那么“多巴胺”到底是什么呢？

它其实是一种激素，当大脑对于某一件事物产生期待的时候，就会自动分泌这种名为多巴胺的物质。换句话说，就是每当大脑发现自己可以有一个得到奖励的机会时，它就会自动释放这种名为多巴胺的激素。

这种奖励非常简单，可以是一个普通的笑话，一种自己向往的美食，或者是别人的一句赞美；还可以是抽一支烟，打一把游戏，通过整容让自己变得更美；更深层次的体验则可能是一场激烈的为爱鼓掌、一次涉及千万的豪赌、一袋毁人一生的毒品。

根据相关的科学实验，一场为爱鼓掌能让大脑的多巴胺含量提升百分之百，而毒品甚至能让多巴胺的分泌量达到正常值的350%。当大脑的多巴胺浓度达到这个地步后，人类根本就无法控制自己的大脑。

而多巴胺的发现，还是来源于一次机缘巧合的实验。

上个世纪中叶，两位科学家在一次电击小白鼠的实验中意外发现，当小白鼠触碰微弱电流的时候，小白鼠下丘脑外侧部会分泌一种神奇的物质，使小白鼠处于高度兴奋。

为了大脑能够持续分泌这种物质，小白鼠会宁愿不吃不喝，也要去推动可以产生电流的杠杆。

在这些小白鼠中，即便是最不积极的那一只，在短短的12个小时间里，也陆陆续续按下杠杆超过300次，大概是每分钟4次的节奏。至于最积极的那一只小白鼠，12个小时内累计按压可以产生电流的杠杆超过7500次，平均每小时742次。

后来科学家又给这些小老鼠设置了障碍；比如说它们要想拉动拉杆，就必须经过有水，有食物，或者是发了情的性伴侣的位置。

结果饿得要死饥渴得不行的小白鼠，居然可以克服身体的痛苦、饥渴甚至性冲动直接奔向杠杆，仿佛被电击才是鼠生最大的目标。

这种让动物来刺激自己的大脑产生快感的实验方法称作“颅内自我刺激”，而小白鼠们大脑由此产生的物质就是多巴胺，也是所谓的“脑刺激奖励”。

这些小白鼠在每一次按下按钮之前，为了让自己的大脑分泌更多的多巴胺，会不由自主地产生一种“还想要”的渴望。

当渴望被满足后，就会寻求更大的刺激，如此循环往复，每一次刺激都会让这些小白鼠寻求更多的刺激，直到自己彻底无法控制自己的大脑。

通过这些实验，人们发现在一个人的大脑有强烈渴望并被满足时，就会分泌大量的多巴胺。

如果这样看来，多巴胺岂不是人类快乐的源泉？多分泌一些多巴胺，让人变得快乐难道不好吗？

但是为什么“多巴胺”更多的时候是和渴望、野心、上瘾和性冲动有关呢？为什么多巴胺又会和“黄赌毒”扯上关系呢？沉溺黄赌毒又会有什么危害呢？

多巴胺不仅是大脑的奖励，更是身体的敌人

多巴胺是人类欲望被满足后，大脑给予的奖励。如果只是偶尔的一次满足欲望，一个人会感到很快乐，但是当欲望不断被满足后，人们反而会感到空虚。这又是为什么呢？

当你在浏览短视频的时候，是不是经常一看就是好几个小时，简称手机上瘾。其实有时候我们根本就没有关注内容，只是在不停地点开“下一条”，这是因为大脑分泌的多巴胺在告诉我们—你知道的，下一条会很爽！

这种期待，会使我们在放下手机，关掉APP的时候，变得格外焦虑。多巴胺会给我们一种饥渴感，却不会给我们满足感。

而且随着一次次的满足或者不满足，多巴胺产生的“饥渴感”就会更加强烈，也就是说多巴胺的阈值提高了，这也被称之为上瘾。

当你吃饱了再吃自己最喜欢的美食时，当你连续追完三部惊险刺激的电影后，当你和自己最爱的人待在一起已经十年时，你是不是会发现自己已经没有最开始那么兴奋了？

这是因为当我们大量地接触同一种“新奇”的时候，多巴胺就不再那么容易分泌了，它需要你给它更加强烈的刺激。

人类对于快感是会脱敏的，人产生快感的临界值会不断地升高。

小时候大家可能会因为获得五块钱的零花钱而兴奋不已，但长大后即使是领到3000块钱的工资，也不会多么高兴。

除此之外，大脑还会有一种敏化反应。也就是说，人类会对促使自己产生期待的相关信息更加敏感。

在许多人的眼中，这种能让自己产生期待的相关内容就像黑夜中的月亮那样闪闪发光，让人忍不住地去关注它，这种物质会远远比其他事物更加的吸引人。

而且随着大脑分泌大量的多巴胺，会使人的脑前额叶功能退化，这会导致上瘾者无法控制自己的冲动，同时也无法预料自己的行为会造成的后果，简而言之，就是让自己无法控制自己。

很多时候，当欲望被实现，快乐也就消磨殆尽了。下一次要想大脑分泌同样多的多巴胺，产生这种同样兴奋的心情，就需要更大或者更新奇的刺激。

许多看惯了黄色影片的人，会发现自己对一般片子都提不起“性”趣，这个时候只有观看更加刺激更加新奇的影片，才能让大脑兴奋起来，这就是典型的多巴胺劫持。

一个人要想一直获得快感，就得不断地加强刺激身体兴奋的程度。

有些人抽烟，一开始每天只抽两三根，后来一天就要抽半包，然后就是一包，甚至是两包。而吸毒，色情，赌博也都遵循这个逻辑。

黄赌毒都是很容易使人产生欲望的东西，大脑为了刺激多巴胺分泌，让人获得这种欲望满足，而不断挑战自己的底线，一次次突破下限，如此循环往复，人类对于“黄赌毒”就此成瘾，很难戒掉。

对于“黄赌毒”，只有一开始就彻底远离，才能让大脑对这种“新奇”不作出反应，只有一遍遍地告诫自己，打上精神烙印，对黄赌毒形成恐惧反应，才不会让自己上瘾。因为一旦上瘾，为了分泌更多的多巴胺，我们根本就无法控制自己的大脑。

我们需要离诱惑的东西远一点，减缓多巴胺的分泌。用我们的意志力来战胜多巴胺的分泌，夺回身体的主导权。

多巴胺可以被控制

事实上，虽然多巴胺分泌失控，会让人走向深渊，但一旦掌握了多巴胺的分泌机制，我们就可以控制多巴胺的分泌，给生活带来更多的快乐，让人幸福感满满。

虽然多巴胺会让人产生强烈的欲望，可人也是要有欲望才能活下去的啊。那些丧失了欲望，大脑不怎么分泌多巴胺，对生活的一切都提不起兴趣的人，往往也会更加痛苦。

那么我们要怎么控制多巴胺的分泌呢？

首先，奖赏，挑战和希望都能刺激多巴胺的分泌。百尺竿头，更进一步。当我们解开一个世纪难题的时候，会感觉兴奋无比，这是挑战在刺激多巴胺的结果。

当学生埋头苦干，深夜还在学习的时候，会想着通过自己的努力就可以考上心仪的大学， 整个人就会兴奋无比，获得满满的干劲，大脑不停分泌多多巴胺，这是希望在刺激多巴胺的结果。

这些刺激多巴胺的方式多种多样，不会重复，也就不会提高多巴胺分泌的阈值，更不会上瘾，只会让人得到满足，属于正向分泌。

另一方面，我们可以通过锻炼我们的意志力，来有意识地抑制多巴胺的分泌。

意志力是受生理驱使的。比如说面对美食的诱惑，我们可以通过顽强的意志力来抵制住想要吃东西的欲望，从而使自己保持健康的身材。

但是意志力也不是无穷无尽的，它会被消耗，需要一定时间的积累才能恢复。所以我们平时要尽可能地节约我们的意志力，有什么小事，尽快处理，不要一直在那拖拖拖，等待是消耗意志力最大的帮手。

一旦意志力不够，大脑为了分泌更多的多巴胺，就会变得毫无节制。

结语

孔子曰：克己复礼为仁。

克己的本质就是要适当地控制自己的欲望。

多巴胺是柄双刃剑，欲望本身没有好坏之分。我们唯一能做的，就是尽可能地控制多巴胺的分泌，控制自己的欲望。